Psychotherapie bei Ängsten, Burnout und Depressionen
Angst ist eigentlich ein natürlicher Schutzmechanismus, weil sie uns in Gefahrensituationen schnell reagieren lässt. Dafür braucht es keine Psychotherapie. Angst kann dann zu Leidensdruck führen, wenn sie z.B. ungewöhnlich lange anhält, sich nicht mehr kontrollieren lässt oder beginnt, das Leben zu bestimmen. In solchen Fällen kann es sich um eine Angststörung bzw. eine generalisierte Angststörung handeln. Mögliche Ursachen:
- Trauma in der Kindheit
- schwerer Verlust
- andauernde Belastung im Beruf (Burn-out, Mobbing am Arbeitsplatz)
- familiärer Stress
etc.
Solche Ängste sind manchmal allein nur sehr schwer zu überwinden. Mit einer Gesprächstherapie in meiner Praxis kann ich Sie dabei unterstützen.
Depressionen behandeln
Jeder Mensch ist einmal niedergeschlagen oder gar verzweifelt. Bei einer Depression hingegen halten Traurigkeit und negative Gedanken über Wochen oder gar Monate an. Man fühlt vielleicht keine Freude mehr oder hält sich für wertlos, verliert jeden Antrieb oder schläft schlecht. Eine Depression kann auch ohne erkennbare Ursache auftreten.
Mit einer personzentrierten Psychotherapie kann ich Ihnen dabei helfen, einen Ausweg aus Ihrer Depression zu finden.
Psychotherapie bei Burn-out
Das Leben kann manchmal sehr anstrengend sein. Bis zu einem Punkt, wo die Belastungen zu viel werden. Manche Menschen erreichen diesen Punkt schneller. Andere können einer Über- bzw. Unterforderung im Beruf, privaten Belastungen oder mangelnder Achtsamkeit gegenüber den eigenen Bedürfnissen etwas länger standhalten. Aber Tatsache ist: Ein Burn-out kann jeden treffen. Wenn Sie manche der folgenden Anzeichen an sich selbst bemerken, kann professionelle Hilfe in Form einer Gesprächstherapie helfen:
- körperliche bzw. emotionale Erschöpfung
- Niedergeschlagenheit
- Geringere Leistungsfähigkeit
- gefühlsmäßige Distanz zu Ihren beruflichen Aufgaben bzw. privaten Interessen
- Unkonzentriertheit und Lustlosigkeit
